Ansiedad

«La ansiedad espera lo peor, sin que ella sepa la escasa probabilidad de que ocurra»


¿Te preocupas demasiado? ¿Temes que algo malo pueda ocurrir? ¿No sabes cómo lidiar con ese estado permanente de intranquilidad?

La ansiedad es un estado constante de preocupación por aquello que no sabemos si sucederá y que rara vez sucede. Algo así como estar “enfermo de futuro, hoy”. Desconociendo, casi siempre, que somos nosotros con nuestros pensamientos, los que vehiculamos nuestra conducta hacia acontecimientos catastrofistas.

Calma tu ansiedad

Aprende herramientas para dejar de vivir en «qué sucederá» y rebajar tu estrés.

Minimiza tus precupaciones

Entrena poco a poco tu mente para que viva libre de pensamientos tóxicos.

Controla tus emociones

Herramientas prácticas para controlar tu estado emocional. Haz tu vida fácil.

Vive en el presente

No todo está determinado por el pasado. Nada hay seguro en el futuro. Vive hoy.

Controla tu ira

Obtén estrategias que frenen tu impulsividad cuando la ira y la frustración te invaden.

Obtén paz interior

Estar en paz consigo mismo es el mayor regalo que puedes ofrecerte.

Aprende a relajarte

Conoce mecanismos que te ayuden a entrar y permanecer en estado de calma.

Fortalece tu autoestima

Conviértete en una persona segura, enérgica y capaz de pisar fuerte.

Libera tu angustia

Tener una tensión casi insoportable dañará tu esencia. Desbloquéala.

Descansa bien por la noche

Encuentra el método para dormir sin preocupaciones invasivas.

Frena tu ansia por la comida

Aplica estrategias para no canalizar tu ansiedad comiendo impulsivamente.

Mejora tu relación de pareja

Recupera tu relación de pareja. Te mereces que sea afectuosa y saludable.

«Conocernos vale la pena»

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