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Hola, soy Menchu Moreno 😊


Psicóloga (Colegiada M38611) y docente, dedico mi vida a aumentar y generar bienestar en aquellos con los que tengo la suerte de compartir, personal y profesionalmente.

Rebelde desde muy niña, siempre me gustó cuestionar aquello con lo que estaba en desacuerdo y luchar por defender mis valores y principios. Agradecida enormemente de la familia que tengo y donde tuve la suerte de nacer. De mente y cuerpo inquieto, he vivido en numerosos lugares y he viajado a rincones que nunca imaginé. Allí aprendí lo fácil que resulta juzgar al ser humano, sin conocer el camino que al otro le llevó hasta allí; y lo difícil que es sobrevivir teniéndolo «todo».

Amante de diferentes culturas, de la sencillez, de la inteligencia colectiva, del respeto desde lo profundo, la honestidad y de seguir aprendiendo a pesar del conocimiento infinito.

Abierta a la experiencia, a diferentes ángulos desde donde podemos ver la vida, al no juicio, la flexibilidad y a seguir haciéndome preguntas.

Afortunada, siempre, de poder acompañar y transitar con personas que, por múltiples circunstancias, necesitan agarrar mi mano para recorrer el camino del bienestar y de la tranquilidad.

Hoy, sigo sumergida ascendiendo escalones procedentes de los sótanos que todos albergamos.  Esas cavidades oscuras por las que os acompaño a transitar interiormente a fin de que podáis ver con claridad todo lo bueno que os espera.

Crecer, siempre.

Agradecida, de que hoy hayas venido a mi casa.

Adelante, eres humildemente bienvenido/a.

Minimizar preocupaciones

Gestionar la ansiedad

Regularse emocionalmente

Relajación

Desarrollo Cognitivo

Controlar la ira

«La ansiedad espera lo peor, sin que ella sepa la escasa probabilidad de que ocurra»


¿Te preocupas demasiado? ¿Temes que algo malo pueda ocurrir? ¿No sabes cómo lidiar con ese estado permanente de intranquilidad? La ansiedad es un estado constante de preocupación por aquello que no sabemos si sucederá y que rara vez sucede. Algo así como estar “enfermo de futuro, hoy”. Desconociendo, casi siempre, que somos nosotros con nuestros pensamientos, los que vehiculamos nuestra conducta hacia acontecimientos catastrofistas.

Calma tu ansiedad

Aprende herramientas para dejar de vivir en "qué sucederá" y rebajar tu estrés.

Minimiza tus precupaciones

Entrena poco a poco tu mente para que viva libre de pensamientos tóxicos.

Controla tus emociones

Herramientas prácticas para controlar tu estado emocional. Haz tu vida fácil.

Vive en el presente

No todo está determinado por el pasado. Nada hay seguro en el futuro. Vive hoy.

Controla tu ira

Obtén estrategias que frenen tu impulsividad cuando la ira y la frustración te invaden.

Obtén paz interior

Estar en paz consigo mismo es el mayor regalo que puedes ofrecerte.

Aprende a relajarte

Conoce mecanismos que te ayuden a entrar y permanecer en estado de calma.

Fortalece tu autoestima

Conviértete en una persona segura, enérgica y capaz de pisar fuerte.

Libera tu angustia

Tener una tensión casi insoportable dañará tu esencia. Desbloquéala.

Descansa bien por la noche

Encuentra el método para dormir sin preocupaciones invasivas.

Frena tu ansia por la comida

Aplica estrategias para no canalizar tu ansiedad comiendo impulsivamente.

Mejora tu relación de pareja

Recupera tu relación de pareja. Te mereces que sea afectuosa y saludable.

«Conocernos vale la pena»

«Aumenta el potencial mental y mejora la calidad de vida»


Nunca es tarde para entrenar y potenciar tu mente. Programas específicos, enfocados a niños, adultos y ancianos, que permiten incrementar las habilidades cognitivas, ejercitar tus funciones ejecutivas y así conseguir una vida más equilibrada y saludable.

Infancia (6 a 12 años)

Aumentar la atención

Programa para dotar a tus hijos de herramientas eficaces que le permitan mejorar la atención, concentración y el pensamiento reflexivo en casa y la escuela.

Minimizar la impulsividad

Programa para crear estilos de trabajo más pacientes y menos impulsivos. Potencia la reflexión y la toma de decisiones de sus tareas.

Habilidades sociales

Programa para la gestión emocional propia. Herramientas para relacionarse socialmente con sus iguales. Incrementa sus relaciones de amistad.

Adultez

Funciones ejecutivas

Herramientas de activación mental. Potenciar las funciones ejecutivas y las áreas más deficitarias.

Habilidades sociales

Adquiere las destrezas interpersonales que te permitan obtener buenas relaciones con las personas que te rodean.

Inteligencia emocional

Aprende a gestionar tus emociones y las de los demás. Asertividad, automotivación, escucha activa, control de la ira...

Envejecimiento activo

Memoria

Actividades diversas para trabajar los diferentes tipos de memorias y obtener una mejor calidad de vida.

Orientación

Potencia la capacidad de tu propia consciencia y del entorno en el que te desenvuelves.

Actividades de la vida diaria

Práctica de rutinas y actividades cotidianas para aumentar la independencia y tener una vida más autónoma.

«Comienza hoy el viaje hacia tu interior»

Estés donde estés


Cuidar y cuidarse. Conocerse interiormente y obtener paz. Proponerse ser mejor con los demás y con uno mismo. Salir de la zona de confort para crecer. Ahora, es posible sin importar el lugar donde te encuentres. Aquí podrás optar a consulta psicológica online, telefónica o a domicilio. Con la comodidad de permanecer donde tú desees, con la misma privacidad y confidencialidad de siempre.

Recupera tu energía

Elimina las preocupaciones

Relaciónate bien con los demás

Alivia tu ansiedad constante

Es hora de contralar tu ira

Aumenta tu autoestima

Gestiona bien tus emociones

No dependas emocionalmente

Gestiona tus celos

Encuentra tu camino

Punto y final a tu estrés

Aprende a relajarte

Di adiós al fracaso escolar

Vence al insomnio

Herramientas para TDAH

Aprende asertividad

Vive aquí y ahora con Mindfulness

Sé inteligente emocionalmente

«Inicia tu cambio más íntimo»

Consulta online, telefónica, por chat y a domicilio (consultar zonas) para cambiar tu vida.

Formaciones & Talleres


Consigue un equipo lleno de energía, dinamismo y profesionalidad para que tu empresa sea más competitiva. Ofrece formación a los integrantes de tu asociación y garantiza una buena salud colectiva. Cursos dirigidos a academias de Certificados de Profesionalidad (INAEM), empresas privadas (también bonificados por FUNDAE), asociaciones e instituciones, y organismos públicos.

«Invierte en tu bienestar y en el de los tuyos»


Porque viajar a tu interior, descubrirte y evolucionar, es como la vida cobra un mayor sentido. Dejar de luchar contra uno mismo y aceptarse acompañado de un crecimiento constante.

Consulta psicológica
57Hora
  • Consulta puntual o consultas periódicas.
  • Gestión de: Ansiedad, asertividad, autoestima, burnout, celos, control de la ira, crisis existencial, dependencia emocional, estrés, fracaso escolar, gestión de emociones, habilidades sociales, identidad sexual, inteligencia emocional, insomnio, Mindfulness, minimizar preocupaciones, crecimiento personal, TDAH (herramientas para minimizar el fracaso escolar y aumentar la atención en las tareas), orientación escolar y orientación profesional, relajación.
  • Consulta de pareja (+12 €/h)
  • 1 sesión 60 m.
  • Consulta online o telefónica
Consultas 3 meses
197Bono
  • Gestión de: Ansiedad, asertividad, autoestima, burnout, celos, control de la ira, crisis existencial, dependencia emocional, estrés, fracaso escolar, gestión de emociones, habilidades sociales, identidad sexual, inteligencia emocional, insomnio, Mindfulness, minimizar preocupaciones, crecimiento personal, TDAH (herramientas para minimizar el fracaso escolar y aumentar la atención en las tareas), orientación escolar y orientación profesional, relajación.
  • 4 sesiones/mes: 1 semanal de 60 m.
  • Consulta de pareja (+24 €/mes)
  • Sesiones online o telefónica
  • Herramientas, estrategias y formación
  • Bono de 3 meses. Total 12 sesiones

*Programas de los bonos trimestrales y semestrales: Dado que no todas las sesiones tienen la misma durabilidad periódica, en caso de que fuesen estimadas otro número de sesiones, se informará en la primera consulta.

«Inicia hoy el viaje hacia tu interior»

«Infinitas luces te están esperando»

En nuestra vida existe oscuridad y miedo, pero estamos hechos de luz y valentía. Hay momentos que es necesaria la mano de un profesional para ser conscientes y llegar al inmenso mar de posibilidades que tenemos dentro de nosotros.

Déjate ayudar, hoy es momento de empezar a caminar.

Blog Psicología


En este blog encontrarás artículos sobre psicología cuyo propósito es ayudarte a calmar tu ansiedad, gestionar tus emociones, desarrollar tus funciones ejecutivas. En definitiva, a mejorar tu bienestar mental y vivir en tranquilidad.

«Cómo puedo ser inteligente emocionalmente»Psicología

«Cómo puedo ser inteligente emocionalmente»

¿Sabes qué significa ser “inteligente emocionalmente”?

Muchos creemos saber el significado, pero a la hora de definirlo no podemos expresarlo con certeza.

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«Cómo puedo controlar la ira»Psicología

«Cómo puedo controlar la ira»

¿Por qué nos descontrolamos? ¿Qué pasa por nuestra cabeza cuando tenemos una mala respuesta ante un tercero? ¿Por qué actuamos sin pensar?

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«Cómo mejorar la atención de tu hijo»Psicología

«Cómo mejorar la atención de tu hijo»

Hoy día, con el uso de las nuevas tecnologías, cada ver resulta más difícil mantener la atención de los más pequeños en sus tareas diarias. Estas recomendaciones te ayudarán.

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